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  • 40키로대로..·초보
  • 2015.07.09 11:27
Q.실내자전거운동!
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제가 점심먹고 한시간뒤 30분동안 하고 저녁먹고 1 시간뒤에 또 30 분동안 하는데요

하루에 총한시간한다고.. 허벅지근육이 똭..잡히는거아니겟죠?ㅎ..

이놈의 허벅지살....쉽게 안빠지네요..
  • 40키로대로..
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뱃살이 잘 안빠지네요
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댓글 (11)

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댓글리스트

정석
  • 채아린
  • 07.09 14:25
  • 저는 3단으로 속도 23정도로 30분타다가 1단으로 빠르게 10분이상타는데 흠 효과는 아직 없네요 그래서 빌리부트하고 마일리사이러스레그도 같이 하고잇어요
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정석
  • 예뽀지자
  • 07.09 12:37
  • 지금은 익숙해져서 인지 안빠지고 힘도 안들고 유지민하네요 ㅠㅠㅋ 지금 식이 하나도 안하거든요 먹고싶은거 다 먹고 대신 양을 많이 먹진 않아요
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정석
  • 예뽀지자
  • 07.09 12:36
  • 저는 숀리꺼로 1단 45~50사이로 유지해서 1시간타서 살 많이 뺐었어요 예전에...
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다신
  • 찐&쮸
  • 07.09 12:34
  • 가볍게 타세요~ 전 2단 놓고 가볍게타요~
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정석
  • 돼지트리오보스
  • 07.09 12:24
  • 자전거 어떤식으로 타세요?? 속도랑 레벨같은거요
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정석
  • 비너스민
  • 07.09 12:13
  • 저도30분만햇는데ㅜ최소40분은해야체지방이 조금이라도 타겠군요?땀은10분만해도 주루룩이던데ㅜ
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다신
  • 까망천사
  • 07.09 12:01
  • 유산소는 30분 부터 체지방이 탄데요. 10분 씩만이라도 늘리세요. 그리고 그정도론 허벅지 안 늘어나요.
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초보
  • 40키로대로..
  • 07.09 11:54
  • 은뚱땡 그런가요...ㅋㅋ하긴..살이 이러케나많은데..근육이잡힐라면 살부터좀빠져야겟죠.ㅎ^ㅎ
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초보
  • 40키로대로..
  • 07.09 11:53
  • 목표 45kg 오..그러쿤요..그럼2단으로 계속해야겟네용!!
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정석
  • 돼지트리오보스
  • 07.09 11:41
  • ㅋㅋㅋ구렇게 잘안잡혀용!
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