1527/ 3271 kcal
216/ 545 kcal
[켈로그] 콘푸레이크 (1회분,40g) | 151kcal |
우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
사과 (1회분,100g) | 57kcal |
[던킨도너츠] 생과일주스(딸기) (1컵, 500ml) | 233kcal |
순대국밥 (1인분, 500g) | 700kcal |
[롯데칠성] 트레비 (1회분, 150g) | 0kcal |
깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
[파리바게뜨] 햄버거빵 (1개,59g) | 160kcal |
[동원] 순닭가슴살 (1캔,135g) | 90kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (4분) | 28kcal |
덤벨 데드리프트 (5분) | 40kcal |
덤벨프레스 (5분) | 40kcal |
어깨타바타 (4분) | 30kcal |
레그레이즈 (3분) | 24kcal |
크런치 (3분) | 24kcal |
플랭크 (2분) | 12kcal |
덤벨 사이드 밴드 (3분) | 18kcal |
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