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Q.식단을 어떻게 짜야할지 걱정이예요

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그냥 먹는 양을 줄이려니 안빠질 것 같고
식단을 정해보려니 저번에도 실패한게 먹는거때문이라 어떻게 식단을 정해야할지 고민이예요ㅠㅠ

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댓글리스트

경수만나는날까지
07.10 09:01
저도 막 종이에 식단 메모해 놓구 그래두 제대루 식단표대로 안먹게 되더라구요
늘 아채는 한가득 사 두기땜에 조금씩이라도 골고루 다 먹으려구 하구요 단백질은 필수~~꼭꼭 챙겨드셔야 오히려 다요트에 도움이 된답니당...전 5시 이후에 물빼곤 암것도 안먹는데 도움이 많이 되는듯 해요~평소 드시든 일반식에서 기름기 많구 자극적이었던건 조금씩 줄이구 운동하심 분명 빠지실거에요
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