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06월 28일 (음식 1915kcal, 운동 511kcal)
20160628

20151207 다이어리 일기상세

성공 558kcal
1915/ 2353 kcal
511/ 392 kcal
아침식사139kcal(7.26%)
생청국장 (1회분, 15g)
26kcal
사과 (1/2회분, 50g)
28kcal
[요플레] 플레인 요거트 (1회분, 85g)
85kcal
점심식사692kcal(36.14%)
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
돼지불고기 (1인분, 251g)
536kcal
오후간식166kcal(8.67%)
[해태] 오예스 (1회분, 28g)
140kcal
미왕 쌀과자 (1봉지, 6g)
26kcal
저녁식사918kcal(47.94%)
호두파이 (1.5인분, 105g)
415kcal
연어초밥 (1인분, 250g)
447kcal
광어초밥 (1개, 40g)
56kcal
운동511kcal
자전거 타기 (20분)
160kcal
봉스트레칭 (10분)
40kcal
런닝머신 걷기 (14분)
49kcal
런닝머신 달리기 (5분)
45kcal
렛풀다운머신 (10분)
82kcal
버피테스트(세트) (10회)
135kcal
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