735/ 2531 kcal
787/ 421 kcal
계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
잡곡밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
간장 (1회분, 10g) | 4kcal |
양배추찜 (1회, 68g) | 28kcal |
잡곡밥 (1공기, 90g) | 134kcal |
양배추찜 (1회, 88g) | 37kcal |
[서울우유] 스페셜티 카페라떼 다크 (1컵, 250ml) | 135kcal |
[남양] 맛있는두유GT 1/2 (1팩,190ml) | 59kcal |
헬스 (40분) | 220kcal |
런닝머신 달리기 (10분) | 90kcal |
러닝머신 걷기 (20분) | 77kcal |
플랭크 (10분) | 60kcal |
사이드 플랭크 (10분) | 60kcal |
크로스 크런치 (10분) | 60kcal |
크런치 (10분) | 80kcal |
리버스 크런치 (10분) | 60kcal |
레그레이즈 (10분) | 80kcal |
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