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  • 될때까지·다신
  • 2015.07.10 15:53
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  • 1
Q.1주에 보통 몇 Kg씩 감량 되시나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
4일 됐는데 1.6Kg 감량까지 갔다가 점심 몰아서 먹고 제자리네요. ㅠㅠ 먹는 거 참는 것도 힘들어 조금 덜 먹으면 배고프고 힘 없고 머리 아프고 운동은 엄두도 못내고 있는데 다들 적게 드시고 운동까지 어찌 하시는지 대단들 하신 것 같아요.
아..목표까지 멀고 멀었는데 이러다 포기하기를 수없이 했는데 의지 사라질까봐 걱정이네요..

1주에 보통 몇 Kg 감량하시나요?
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댓글 (17)

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정석
  • 50키롯
  • 07.10 23:09
  • 저 다이어트 2주째인데 2키로빠졌어여..
    전 다이어트식단을 유지할 자신이없어서 그냥 먹던거에서 양을 줄이는걸로 ㅋ
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다신
  • 될때까지
  • 07.10 22:18
  • 헤라여신~♡ 역시 운동은 등록을 해야 하게 되는군요..
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다신
  • 헤라여신~♡
  • 07.10 22:17
  • 될때까지 전 4년째피티랑 요즘은 필라테스 대기구해요
    재활목적으로 유연하지 못해서 각목입니다 몸이 ㅠㅠ
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다신
  • 될때까지
  • 07.10 22:09
  • 헤라여신~♡ 저도 작년 겨울에 비슷하게 먹고 5킬로그램쯤 감량했었는데 요요와서..한 번 맘 먹었을 때 밀어부쳐야 하는데 의지박약이네요. 운동은 어떻게 하세요? 저는 저렇게 먹으면 기운 없어서..ㅠㅠ
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다신
  • 헤라여신~♡
  • 07.10 22:04
  • 될때까지 아침 청혈쥬스한잔 훈제계란1개 흰자1개
    점심 닭가슴살이나 쇠고기안심 야채볶음밥
    저녁 고구마100g 계란1개 흰자 2개
    간식 하루견과류 1봉 방울토마토 5개
    운동후 두부 반모
    일캐 먹었죠
    근데 술때문에 ㅠㅠ
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다신
  • 될때까지
  • 07.10 21:59
  • bina 제가 워낙 뚱뚱해서 그런가봐요~암튼 점심 라면 먹고 도루묵 되어서 지금 실내자전거 타고 있어요~😅
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다신
  • 될때까지
  • 07.10 21:57
  • 히하허호 워낙 빼실 살이 없으신 거 아니예요?😅
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다신
  • 될때까지
  • 07.10 21:57
  • 헤라여신~♡ 일주일에 3~4요? 얼마나 조절하시길래..ㅠㅠ
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다신
  • 될때까지
  • 07.10 21:55
  • 유정다정 조금만 먹고 운동 너무 힘들어요. 그래도 그게 정답이겠죠? ㅠㅠ
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정석
  • bina
  • 07.10 21:54
  • 4일에 1.6이면 엄청난데요. 2주에 1.6했는데 한 번 배채우면 말짱 도루묵. 꾸준히 운동하고 음식조절하는 방법뿐아가봐요
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