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06월 28일 (음식 542kcal, 운동 1421kcal)
20160628

20151207 다이어리 일기상세

성공 2038kcal
542/ 1390 kcal
1421/ 231 kcal
아침식사176kcal(32.47%)
[아임웰] 직화로 구운 고구마 (1회분, 100g)
120kcal
해독쥬스 디톡스쥬스 (1컵, 100ml)
56kcal
점심식사335kcal(61.81%)
왕만두 (1개, 50g)
98kcal
[CJ] 함흥비빔냉면 (1/4인분, 52g)
122kcal
갈비탕 (1/4인분, 377g)
115kcal
저녁식사31kcal(5.72%)
삶은계란 난백 (2개, 66g)
31kcal
운동1,421kcal
바벨 데드리프트 (5분)
30kcal
레그레이즈 (5분)
40kcal
레그 익스텐션 (5분)
35kcal
라잉 레그 컬 (5분)
35kcal
플랭크 (2분)
12kcal
크로스 크런치 (2분)
12kcal
랫풀다운머신 (2분)
15kcal
머신 케이블 로우 (2분)
16kcal
체스트프레스 (5분)
38kcal
레그프레스 (5분)
35kcal
스쿼트(세트) (30회)
13kcal
크런치 (5분)
40kcal
스피닝 (50분)
700kcal
타바타 운동 (50분)
400kcal
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