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06월 28일 (음식 828kcal, 운동 708kcal)
20160628

20151207 다이어리 일기상세

성공 1130kcal
828/ 1498 kcal
708/ 249 kcal
아침식사182kcal(21.98%)
잡곡밥 (1/4공기, 52g)
78kcal
김치찌개 (1/4인분, 100g)
60kcal
계란말이 (1/4소접시, 19g)
28kcal
오이무침 (1/4인분)
16kcal
점심식사211kcal(25.48%)
[풀무원] 7가지 야채와 닭가슴살 볶음밥 (1/2인분, 112g)
195kcal
오이무침 (1/4인분)
16kcal
오후간식198kcal(23.91%)
블랙원두커피 (1잔,100ml)
3kcal
삶은계란 난백 (1개, 33g)
15kcal
아몬드 (3개, 3g)
21kcal
호두 (3개, 24g)
156kcal
블랙원두커피 (1잔, 100ml)
3kcal
저녁식사237kcal(28.62%)
[풀무원] 7가지 야채와 닭가슴살 볶음밥 (1/2인분, 112g)
195kcal
셀러리 (1인분,0g)
15kcal
계란말이 (1/4소접시, 19g)
27kcal
운동708kcal
집앞수변공원에서 빠르게걷기.
빠르게걷기 (60분)
228kcal
윗몸일으키기(시간) (60분)
480kcal
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