식단은ㅡ사진대루~ 운동후 신타아이솔레이트한잔.
점심은 노버터노슈가인 호밀식빵에 야채잔~뜩에 바디닭 허니버터 넣어서 먹구요
저녁엔 베이글이 너무 먹고싶어서..ㅠ저지방 우유에 과카몰리 만들어 먹었어요..ㅋ 넘나 맛있다..ㅜㅜ
낼은 탄단지 양을 좀 지켜봐야겠네요.
운동은 미션하구 가슴,삼두 운동 한시간 더햇구요.
시간이 없어서 집와서 저녁에 싸이클 40분 탔네요...
저녁되면 군것질이나 야식이나 술이 엄청 땡겼는데 이제 좀 익숙해지니 덜 생각나네요..^^
오늘 대자연이 찾아왔지만 헬스장 고고해서 열심히 햇답니다..원래 대자연 핑계로 초코바 두개씩먹었는데.. 이번엔 군것질 꾹 참는중..
언넝 끝나구 황금기를 맞이하고 싶네요..
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