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  • 별맛사탕·초보
  • 2016.06.29 03:40
PT 3개월 끊음
3주일 동안
운동자세배우고 체력도 좋아져서 좋지만 식단관리 장난아니게 스트레스 받음ㅠㅠ 먹고싶은것 있으면 마구 먹다가 어느날 야채 과일 단백질 제외 모든 음식..곡식도 포함해서 금지,
소금 소스 조미류 등등 금지(후추는 괜찮음), 자유식 치팅데이 그런것 없고 심지어 현미밥 마저 못먹게하니 진심 울고싶은 심경임ㅠㅜ (식단표 없고 권장 칼로리 넘지않게 알아서 먹으라고함)
일반인 식단인지 연예인 식단인지 구별안감...
체중 아닌 체지방 위주 관리라서 그런지 일주일 한번 인바디 체크등 처철하게 관리함...괜히 PT끊었나싶어 반 후회중임ㅠㅠ
  • 별맛사탕
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다이어리 질문
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  • 30601
  • 07.05 22:53
  • 운동은주로무엇을하나요..?
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지존
  • 날씬미자
  • 07.02 21:56
  • 피티삼갤이믄얼만가요?
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초보
  • 별맛사탕
  • 06.29 23:56
  • jmsmile 현재 상태로 치팅데이하게되면 체지방이 제자리에 있게된다고 단호하게 말씀하시더라구요ㅠㅠ 치팅데이 가능하신 다이어터분들 부럽습니다ㅠㅜ
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다신
  • 바다너머
  • 06.29 10:09
  • 돈내고 하는 pt라 트레이너분들은 효과를 극대화 하기 위해 강력요법을 자주 씁니다. 본인이 급하게 맘 먹지 않더라도 한달내 눈에 띄게 효과를 내야 한다고 생각하시더라구요. 혹독하게 하죠. 그래서 pt하면 거이 빠집니다. 돈 값하는거라는...
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