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  • 여보꼬야·정석
  • 2015.07.12 00:43
싯업과 크런치차이점이있나요?
운동이같아보여요ㅜㅜㅋ
  • 여보꼬야
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오늘부터 다이어트하려구요...
0 70 wood4133
식단이제일고민이에요..ㅜ
3 169 마지막도전아자!!

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다신
  • 될때까지
  • 07.12 00:46
  • 싯업은 몸 전체를 일으키는 잘 알려진 윗몸 일으키기이고
    크런치는 가슴까지(?) 반만 일으키는 운동이예요. 대신 목에 힘을 주지 말고 복근에 힘을 주면서 올라와야 해요.
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