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06월 29일 (음식 1999kcal, 운동 1070kcal)
20160629

20151207 다이어리 일기상세

성공 86kcal
1999/ 1217 kcal
1070/ 202 kcal
아침식사282kcal(14.11%)
[회사] 고추오징어주먹밥 (1/2회분)
216kcal
단무지 (1종지, 20g)
2kcal
[오하루자연가득] 석류즙 (1회분, 70g)
30kcal
계란 흰자 (2개, 64g)
34kcal
점심식사345kcal(17.26%)
[후레시스] 아침에저지방우유 (1회분, 180g)
75kcal
[회사] 오페라케이크 (1회분)
270kcal
오후간식260kcal(13.01%)
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
[빙그레] 요맘때플레인콘 (1회분, 150g)
245kcal
저녁식사1,112kcal(55.63%)
보쌈 (1인분, 260g)
780kcal
무말랭이무침 (1소접시, 30g)
41kcal
상추 (1회분, 100g)
18kcal
무쌈(쌈무) (5장, 60g)
15kcal
방울토마토 (4개, 50g)
8kcal
해물파전 (1/2인분, 75g)
138kcal
막국수 (1인분, 100g)
112kcal
운동1,070kcal
보통 걷기 (40분)
104kcal
스피닝 (20분)
280kcal
보통 걷기 (40분)
104kcal
GX (50분)
582kcal
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