저는 평생 다이어트 실패자입니다.
하지만
이제부터는 다이어트를 절대 하지않겠습니다!
날씬해지고 싶어서 혹은 자존감 회복을 위해.
기타등등의 이유로
성급하고 무리한 다이어트만을 해왔습니다.
저 자신을 먼저 사랑하고 아끼며 좋은 습관을 만들어
평생 건강하게 즐겁게 살거에요.
천천히. 욕심없이.즐겁게!
오늘부터 실천합니다!
물 많이 마시기!
아침, 점심, 저녁 잘 챙겨먹되
반절만 먹기!
가벼운 걷기나 스트레칭하기!
이정도는 평생 지키며 살 수 있을것 같아요!
뻔하지만...이게 답인것 같네요
오늘 하루도 모두 힘내보아요~^-----^
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