1307/ 1249 kcal
447/ 208 kcal
쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
[동원] 참치캔 (1캔, 100g) | 190kcal |
메추리알장조림 (1/4인분, 0g) | 18kcal |
삼치구이 (1토막, 52g) | 89kcal |
고추장 (1큰술, 100g) | 43kcal |
[연세우유] 믹스너츠우유 (2회분, 500g) | 320kcal |
[통밀로만]통밀 식빵 (1조각, 32.7g) | 60kcal |
밤식빵 (1조각, 33g) | 88kcal |
[뚜레쥬르] 롤치즈식빵 (1조각, 66g) | 150kcal |
자동차 운전 (120분) | 240kcal |
사이클 (11분) | 55kcal |
런닝머신 걷기 (40분) | 152kcal |
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