1341/863 kcal
482/ 143< kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g) | 77kcal |
계란후라이 (1/2개, 26g) | 56kcal |
쇠고기등심 (1/4회, 50g) | 109kcal |
오이무침 (1인분, 0g) | 64kcal |
[잇슬림] 쿠스쿠스그린샐러드 (1인분, 220g) | 274kcal |
[스타벅스] 아이스카페라떼 (1톨, 355ml) | 110kcal |
웨이더플러스단백질 (3/4회분, 25g) | 95kcal |
배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
카레 (3/4인분, 0g) | 312kcal |
쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
버피테스트 (30회) | 90kcal |
플랭크 (60초) | 6kcal |
트라이셉 딥스 (6회) | 1kcal |
푸쉬업 (4회) | 1kcal |
마운틴클라이머 (8회) | 1kcal |
월싯 (20초) | 3kcal |
스쿼트 (35회) | 15kcal |
런지 (25회) | 7kcal |
싯업 (20회) | 14kcal |
레그레이즈 (8회) | 4kcal |
크런치 (18회) | 4kcal |
플랭크 (20초) | 2kcal |
바벨 스쿼트 (1분) | 6kcal |
케틀벨 스윙 (5분) | 100kcal |
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