안녕하세요 저는 평범한 고2 여학생입니다 다름이아니라 살을 뺄려고 하는데 올바른지 몰라서요ㅠㅠ 물어보러 왔습니다! 현재는 160에55키로에요...ㅠㅠ 근육이 많긴하지만 그래도 통통합니다 허리는 25~26입구요 허벅지는 54센치 종아리는 33센치 발목은 20.5센치에요 팔뚝은 24센치 구요 상체보다 하체가 통통해서 걱정입니다..ㅠㅠ 방학때 정말 단기간에 빼볼려구요! 우선 아침은 늦게 일어날거같아 아점겸 닭가슴살샐러드,사과반쪽,바나나한개 저녁은 고구마1개 사과반쪽,요거트 운동은 처음 2주일은 공원걷기 1시간반, 스트레칭15분,크런치100개,레그레이즈100개,박봄다리 각다리당60개,다리가위치기100개,엘자다리20분 할예정이구요
그다음 2주는 공원걷기 2시간, 스트레칭15분,크런치100개,레그레이즈100개,박봄다리 각다리당80개,다리가위치기200개,엘자다리20분 할예정입니다 제가 춤전공이라 일주일에 한두번은 1시간에서1시간반동안 빡세게 춤추다 오구요 밀가루도 다 끊고 물도 하루에 2리터씩 마실예정입니다! 이러면 한달에 10키로 이상빠지겟죠...? 제 목표는 9월1일까지 43키로 입니다!
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