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  • 각소울·지존
  • 2016.06.29 20:52
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160629

아침은 과일 골고루,치즈,달걀,견과류,커피
정말 배불렀음!

옥주현 다이어트요가 1편 하고


버터로 구운 로만밀식빵에 버터달걀프라이,크림치즈,땅콩버터랑 채소 넣고 깻잎으로 덮어서 샌드위치!

오후 간식은 호두 15g과 슬라이스치즈1장

저녁은 닭안심에 바질페스토,그린올리브,방토,그릭요거트크림치즈, 사진에 없는 견과류 한 줌
  • 각소울
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다신
  • 근육필요해
  • 06.29 22:52
  • 건강 다이어트식 좋고요 맛있겠어요 ^^
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지존
  • 살빠졌냐고해쥬
  • 06.29 20:55
  • 와...진짜 잘챙겨드세요ㅜㅜ
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