952/ 1248 kcal
252/ 208 kcal
사과 (1회분, 150g) | 85kcal |
삶은계란 난백 (1개, 33g) | 15kcal |
아사이베리 (1회분, 70g) | 72kcal |
참치죽 (1인분, 400g) | 330kcal |
삶은계란 난백 (1개, 33g) | 15kcal |
[더프레시]오징어 닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) | 114kcal |
[매일] 우유속에마끼아또커피 (1팩, 80ml) | 50kcal |
찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
보통 걷기 (30분) | 78kcal |
빠르게걷기 (10분) | 38kcal |
플랭크 (3분) | 18kcal |
레그레이즈 (50회) | 23kcal |
덤벨 킥백 (5분) | 35kcal |
스텝 업 (5분) | 30kcal |
와이드 스쿼트 (5분) | 30kcal |
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