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  • 파란코루돌프·초보
  • 2017.10.07 11:23
  • 1
하체=식이 뱃살=유산소
오로지 식단만으로 8키로 빼고 유지중인데요
원래 운동인이라 허벅지 포기하고 살았는데..
운동1도 안하고 탄수 없애니까 3개월동안 양쪽5센티씩 줄더라구요;
줄여놓고 근력하는게 맞는듯..
  • 파란코루돌프
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댓글 (13)

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초보
  • honryu
  • 10.11 23:38
  • 맞아요^^
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다신
  • 스트롱다이어터
  • 10.10 16:12
  • 맞아요 ㅋㅋㅋㅋ
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입문
  • 쓰달쓰달
  • 10.10 01:28
  • 맞는말인거 같아요ㅜㅜ
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초보
  • 응아아
  • 10.08 23:19
  • 와ㅠㅜㅜ역시 그런건가요ㅜㅜ어째 다이어트하면 하체만 그대로였는디 식이 때문이었나봥ᆢ
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초보
  • 쵸코바닐라
  • 10.08 23:12
  • 식이는 어떻게 하셨어요???
    제가 지금 165에 50.8키로인데 허벅지 가장 윗쪽 안벅지가 서로 붙어서 안 떨어져요 ㅠㅠㅠ
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입문
  • 밥밥바밥
  • 10.08 20:21
  • 식이가 답인거군요 ㅠㅠ
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초보
  • 55ing
  • 10.08 14:20
  • 그래서 제가 빠지라는 살은 안빠지고 딴딴해졌구나..
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정석
  • 집중43kg
  • 10.07 22:59
  • 그런데 저는 유산소도 할 수록 허기가 져서 자꾸 폭식이 ㅠㅠ 그래 식이로 뱃살도 많이 줄어들길래, 유산소 포기! 근력 포기! 스트레칭만 하고 있어요 ㅠㅠ
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정석
  • 집중43kg
  • 10.07 22:57
  • 완전 폭풍 공감해요!
    저도 운동인에 가까운 사람이었는데, 처음으로 운동 끊고 가벼운 스트레칭에 식이 조절하니 쑥쑥 빠지네요 -_-; 깜놀~
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정석
  • 갈치갈치자갈치
  • 10.07 18:44
  • 하체 줄일 때 유산소는 해도 되는거죠?
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