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  • 요요빠이·다신
  • 2016.06.29 21:29
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10일차 '미션'보고서
6:30 기상

💖운동미션💖
💪공복운동실시(7:00~8:00)
- 근육운동 1~12(1세트)
- 유산소운동 산책(30분)
💪오후운동(17:00~19:20)
- 근육운동 1~12(3세트)
- 유산소운동 : 걷기30분, 수영40분

🍒식단미션🍒

🍏간식🍏 = 방울토마토7개
  • 요요빠이
  • 술은 나의 적
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