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  • 49쩜9·다신
  • 2016.06.29 21:56
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Q.다이어트에서 제일 중요한 것???
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트의 기본이자 필수는
식이조절&운동

그런데
평생 원하는 몸매로 살기 위해서는
그 식이조절&운동을 평생 지킬 수 있는가...

저는 매번 스트레스가
그 동안 지켜온 생활습관&식습관을 쓰나미처럼 순식간에 쓸어버리고 무너뜨려요..
결국 늘 과체중 상태로 제자리 ㅠㅠ

스트레스를 컨트롤 할 수 있는 멘탈..
그게 관건인 것 같아요 ㅜㅜ
  • 49쩜9
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군것질을어떻개참나요ㅠㅠㅠ
5 167 강다정인데
정체기....
1 195 kmj3446

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댓글 (7)

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댓글리스트

다신
  • 49쩜9
  • 06.30 07:03
  • 45키로빼면퀸카♡ 전 이걸 노리고 옷을 질렀으나...
    스트레스 만땅받으면 만사가 귀찮아 지면서 다 내팽개치게 되더라고요.. 끼던 바지도 그냥 빼버리면 그만 ㅡㅠ
    퀸카님은 꼭! 성공하시길..~~
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정석
  • 복비녀^^
  • 06.30 06:35
  • 전...목표체중도달하면 바로 금반지 지르러가려고요...ㅎㅎㅎ그럼 살이 몇키로찌면 반지가끼게되니까 다시다이어트ㅋㅋ이런식으로 하다보면 어느정도 유지는될것같다는 생각이ㅎㅎ
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초보
  • 핑크여우~
  • 06.29 22:45
  • 파이팅😄
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다신
  • 49쩜9
  • 06.29 22:44
  • 핑크여우~ 올해 목표차 달성하고 1년 유지까지가 최종 목표예요~
    파이팅!
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다신
  • 49쩜9
  • 06.29 22:43
  • jmsmile 작년 5월에 51키로까지 갔는데..
    스트레스 관리가 안돼서 딱 1년만에 10키로 찌더라고 ㅜㅜ
    다시 시작했는데.. 영 의욕도 안생기고 스트레스 요인도 계속 그대로고.. ㅜㅠ
    응원해 주셔서 감사해요~~ ^^
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초보
  • 핑크여우~
  • 06.29 22:28
  • 모두들 같은 고민을 하시네요 ㅠㅠ
    저두 조금씩 자기 함리화 시키면서 양보했더니 어느듯 58ㅠㅠ
    다시 시작해볼라구요 다욧 ㅎ
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다신
  • 49쩜9
  • 06.29 22:06
  • jmsmile 완전 공감.. 불과 1년전에만 해도 49.9키로 가보는게 목표였는데..
    이젠 51키로.. 근데 7키로 감량해야 하네요...
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