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06월 30일 (음식 1047.2kcal, 운동 210kcal)
20160630

20151207 다이어리 일기상세

성공 444kcal
1047/ 1536 kcal
210/ 256 kcal
아침식사215kcal(20.53%)
아이스크림맛 카푸치노 다이어트 쉐이크 (1봉,30g)
115kcal
[서울우유] 저지방우유 (1.5팩, 250ml)
100kcal
점심식사409kcal(39.06%)
삶은 계란 (2개, 100g)
158kcal
[토울식품] 현미통밀식빵 (2쪽, 50g)
166kcal
블랙커피 (1잔,110ml)
3kcal
자몽(지름약10cm) (1개,256g)
82kcal
오후간식123kcal(11.75%)
V24바로컷다이어트 (2회, 14g)
60kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g)
63kcal
저녁식사300kcal(28.67%)
등심스테이크 (1/4인분)
171kcal
애호박 (1/4소접시, 25g)
9kcal
오이 (1개,210g)
19kcal
양상추 (1소접시,70g)
8kcal
레드파프리카 (1개,66.7g)
13kcal
양상추 (2소접시, 140g)
15kcal
양파볶음 (1/4소접시, 19g)
18kcal
블랙커피 (1잔, 110ml)
3kcal
팽이버섯볶음 (1/2인분)
45kcal
운동210kcal
싸이클 실내자전거 (30분)
150kcal
스트레칭 (15분)
60kcal
  • ERey
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초보
  • ERey
  • 06.30 20:34
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