view-top

다신5기 10일차
160629
⭐️식단
08:30 미주라 토스트 2장
10:30 설렁탕 한그릇, 흰쌀밥 1/2
14:30 샐러드(각종 야채, 닭가슴살 스테이크, 미주라 토스트 1장)
18:30 침외 1개
- 두유랑 닭가슴살이랑 현미시리얼 잔뜩 시켰다! 당분간 식량은 있겠지!!! 낼은 월남쌈 만들어 묵을꾸당 ㅎㅎ
⭐️운동
아니 내 허리 진짜ㅠㅠ 평소엔 1도 안 아픈데 운동할때만 아프니까 근육이 부실해서 그런거겠죠?!

  • diet_j.k
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글