1030/ 2046 kcal
488/ 341 kcal
쌀밥 (1인분, 110g) | 163kcal |
제육볶음 (1인분, 110g) | 204kcal |
상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
사과 (1회분, 70g) | 39kcal |
쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
오징어무국 (1대접,95g) | 78kcal |
잡채 (1인분,90g) | 150kcal |
오징어젓갈 (1종지,15g) | 11kcal |
콩나물무침 (1인분, 20g) | 14kcal |
깔라만시 (1회분, 100g) | 40kcal |
보통 걷기 (60분) | 156kcal |
런닝머신 달리기 (30분) | 212kcal |
덤벨 사이드 밴드 (10분) | 60kcal |
덤벨 스쿼트 (10분) | 60kcal |
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