1736/ 1365 kcal
1874/ 227 kcal
자두 (1개, 60g) | 20kcal |
천도복숭아 (1개, 122g) | 31kcal |
블루베리 (1/4인분, 50g) | 28kcal |
코다리조림 (1/2인분) | 75kcal |
물미역 (1소접시, 50g) | 9kcal |
표고버섯 (1/2회분, 50g) | 19kcal |
계란 흰자 (1개,32g) | 17kcal |
닭가슴살 (1인분, 75g) | 81kcal |
토마토 (1개, 100g) | 14kcal |
수박 (1조각, 250g) | 92kcal |
닭가슴살 (1인분, 75g) | 81kcal |
토마토 (1개, 100g) | 14kcal |
천도복숭아 (1개, 80g) | 20kcal |
콩물 (1회분, 200g) | 92kcal |
오리고기 구운것 (1토막, 150g) | 514kcal |
오리로스 (2회분, 200g) | 268kcal |
오리탕 (1인분) | 361kcal |
등산 하이킹 (80분) | 640kcal |
싸이클 실내자전거 (30분) | 500kcal |
런닝머신 걷기 (30분) | 136kcal |
헬스 (60분) | 330kcal |
빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
윗몸일으키기(시간) (5분) | 40kcal |
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