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06월 30일 (음식 985.8kcal, 운동 646kcal)
20160630

20151207 다이어리 일기상세

성공 597kcal
985/ 1122 kcal
646/ 187 kcal
아침식사231kcal(23.45%)
검은콩 삶은것 (1인분, 16g)
33kcal
사과 (1회분, 50g)
28kcal
마 (1회분, 70g)
94kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (1개, 8g)
31kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분,190ml)
45kcal
점심식사326kcal(33.06%)
현미밥 (1공기, 100g)
152kcal
호박볶음 (1소접시, 43g)
20kcal
깻잎무침 (1인분)
21kcal
뚝배기계란찜 (1인분)
73kcal
콩나물무침 (1인분, 40g)
28kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (1개,8g)
32kcal
오후간식170kcal(17.22%)
[미주라] 토스트 비스켓 (1개,8g)
32kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g)
55kcal
[청담] 파인애플식초 (1회분,9g)
14kcal
계란 흰자 (2개, 64g)
34kcal
토마토 (1개,250g)
35kcal
저녁식사260kcal(26.36%)
바나나 (1개,100g)
93kcal
찐고구마 (1개, 80g)
102kcal
검은콩 삶은것 (1인분, 16g)
33kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (1개,8g)
32kcal
운동646kcal
와이드 스쿼트 (20분)
120kcal
러닝머신 걷기 (30분)
166kcal
레그레이즈 (10분)
80kcal
고정자전거 (40분)
280kcal
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