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  • 귀연하루·정석
  • 2019.03.16 00:14
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03월 15일 (음식 843kcal, 운동 311kcal)

간헐적 단식 16:8로 단식 시작했다가 지금은 20:4를 하고 있는데 다이어트시작한지14일 되었어요 몸무게는 2.2키로 빠진거 같아요 토요일은 치팅데이로 맘껏 칼로리 안따지고 먹는날로 정해서 일요일지나 월요일 되면 몸무게 오르겠지만 꾸준히 해보려고 합니다

20151207 다이어리 일기상세

성공 591kcal
843/ 1347 kcal
311/ 224 kcal
점심식사843kcal(100.00%)
짜장밥
 254kcal
깐풍기
 398kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스
 50kcal
브라질너트 볶은것
 33kcal
사차인치
 28kcal
삶은 달걀
 80kcal
운동311kcal
싸이클 실내자전거
 280kcal
스쿼트
 31kcal
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댓글리스트

초보
  • 파마리
  • 03.16 01:20
  • 매일매일 열심히 하시네요!! 멋져요
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공감 0 신고 0
정석
  • 귀연하루
  • 03.16 00:42
  • 비밀글을 눌렀나봐요 ㅋ 전 괜찬은거같아요 식탐이문제인데 되려 시간을 정하니 지키려고 노력하게 되고 계속 해보려고 합니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 귀연하루
  • 03.16 00:39
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 첫다욧!
  • 03.16 00:36
  • 간헐적단식어떤가용
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