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  • 여보꼬야·정석
  • 2015.07.14 08:36
Q.pt하는뎅 ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
pt하는데용
이제한달됐는데
몸무게변화가1키로밖에없어요ㅜㅜㅜ
원래피티하면 3-4키로빠진다던데ㅜㅜ
저는 화목토만 다니구
월수금은 런닝40분하거든요

그래서그런가여ㅜ피티하시는분은 다른날두열시미근력까지햇나요?
넘우울해요ㅜㅜ
먹는건주말제외하고 닭가슴살이랑 야채먹었구용ㅜㅜ
  • 여보꼬야
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초보
  • 린다워너비
  • 07.17 23:14
  • 저 개인피티 2달됐는디 6킬로 빠졌어요 .. 아침저녁 닭가슴살샐러드, 점심은 일반식반만먹고 찌개나 국의 국물 안먹고요. 피티하는날은 피티하고 유산소 한시간 더하고, 피티 안하는날고 가서 유산소랄 생각나는대로 피티에서 배운 운동하고요. 서서히 빠지고요... 일단 옷사이쥬가 줄었어요. 운동강도를 좀 더 높여보세요
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정석
  • 으~~~~아
  • 07.14 12:02
  • 라인이 이뻐질거예요^^
    저두 살은 많이 빠지지 않았지만
    주위에서 라인이 이쁘다구 하네요^^
    샘 믿구 열심히하면 이쁘구 건강한 몸이 될거예요^^
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