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06월 30일 (음식 995kcal, 운동 990kcal)
20160630

20151207 다이어리 일기상세

성공 1211kcal
995/ 1459 kcal
990/ 243 kcal
아침식사234kcal(23.52%)
잡곡밥 (1/2공기, 75g)
111kcal
배추김치 (1/4인분, 15g)
2kcal
오이 (1/2개, 105g)
9kcal
소고기 홍두깨살 (1회, 85g)
112kcal
점심식사298kcal(29.95%)
[풀무원] 새콤달콤 유부초밥 (7낱개, 82g)
135kcal
두부 (1/2회분, 40g)
31kcal
적양파 (1/4회분, 25g)
7kcal
토마토 (1개, 250g)
35kcal
고추 (1회분, 20g)
3kcal
단호박 (1조각, 50g)
33kcal
[매일] 뼈로가는칼슘치즈 (1장,18g)
54kcal
오후간식94kcal(9.45%)
[미주라] 토스트 비스켓 (3개, 24g)
94kcal
저녁식사369kcal(37.09%)
적양파 (1/4회분, 25g)
7kcal
두부 (1/2회분, 50g)
39kcal
[풀무원] 새콤달콤 유부초밥 (1낱개,82g)
135kcal
김밥 1개 (4개, 110g)
89kcal
아로니아 (1회분, 10g)
4kcal
[다논] 그릭플레인 (1회분,95g)
95kcal
운동990kcal
헬스 (120분)
990kcal
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