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06월 30일 (음식 1815kcal, 운동 290kcal)
20160630

20151207 다이어리 일기상세

성공 130kcal
1815/ 1985 kcal
290/ 330 kcal
아침식사244kcal(13.44%)
[파리크라상] 오메가곡물식빵 (1회분, 50g)
128kcal
참외 (1개, 150g)
46kcal
토마토 (2개, 500g)
70kcal
점심식사725kcal(39.94%)
쌀밥 (1인분, 150g)
223kcal
제육볶음 (1인분, 200g)
371kcal
깍두기 (1인분,50g)
16kcal
두부부침 (1접시, 35g)
38kcal
호박볶음 (1소접시, 103g)
48kcal
[청매실농원] 매실원액 (1큰술,15g)
29kcal
오후간식185kcal(10.19%)
토마토 (4개, 1000g)
140kcal
아메리카노 (3잔, 1410ml)
45kcal
저녁식사661kcal(36.42%)
고봉민 김밥 (3/4줄)
375kcal
순대 (1/2중간접시, 150g)
271kcal
참외 (1/4개, 50g)
15kcal
운동290kcal
자유영 수영 (10분)
90kcal
평영 수영 (20분)
200kcal
  • Dadada53
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