160cm 62kg 24세 여자입니다.
주 4회 유산소운동 런닝머신 달리기 40분 스쿼트 30일만 하고있습니다. 시간적여유가없어서 ㅠㅠ
식단은 흰쌀밥 안먹고 거의 집에서 채소에 현미밥 위주로구요
밀가루음식 편의점 분식 등등 은 3주에 1번먹기로 잡았습니다.
단백질은 부족하게먹는것같습니다만
체지방 감량이목표이기때문에 적게먹는것을 우선으로 두고있습니다.
솔직히말씀드리면 내몸에 이게 옳은건지? 저게옳은건지?
해보고나서 알수있다고 생각합니다
그냥 열심히 하다보면 될거같고 그렇습니다.
허허 무작정하면서 운동은 점점 늘릴예정입니다.
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