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06월 30일 (음식 984kcal, 운동 718kcal)
20160630

20151207 다이어리 일기상세

성공 712kcal
984/ 1172 kcal
718/ 195 kcal
아침식사310kcal(31.50%)
잡곡밥 (1공기, 150g)
223kcal
부추겉절이 (1소접시, 23g)
16kcal
콩나물무침 (1인분, 20g)
14kcal
가지나물 (1소접시, 20g)
12kcal
감자야채볶음 (1소접시, 24g)
15kcal
[참토식품] 양파즙 (1회분, 120g)
30kcal
점심식사94kcal(9.55%)
블루베리 (1인분, 20g)
11kcal
살구 (1개, 40g)
11kcal
상추 (1회분, 50g)
9kcal
사과 (1회분, 80g)
45kcal
대추토마토 (6개, 120g)
18kcal
오후간식227kcal(23.07%)
[크라운제과] 땅콩카라멜 (1개, 5g)
20kcal
[동원] 소와나무 우유 (1/2회분, 100ml)
65kcal
[한국야쿠르트] 저지방우유 (1회, 200ml)
95kcal
[꽃동산과자] 뻥튀기 (1그릇, 13g)
47kcal
저녁식사353kcal(35.87%)
[참토식품] 양파즙 (1회분,120g)
30kcal
감자야채볶음 (1소접시, 94g)
60kcal
가지나물 (1소접시, 20g)
12kcal
콩나물무침 (1인분, 40g)
28kcal
잡곡밥 (1공기, 150g)
223kcal
운동718kcal
서있기 (240분)
343kcal
다신 (51분)
375kcal
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