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  • 나연짱·초보
  • 2015.07.15 12:16
저 잘하고 있는 거 맞죠? ㅠㅠ
키 155 에 몸무게는 48 키론데 이번에 43까지 빼는 게 제 목표예요 여태 칼로리 정량 맞춰 먹고 (두 번 넘었는데 운동하거나 다음 날 거의 안 먹었어요) 운동도 계획표대로 착착 채우고 있는데 뭔가 안 빠지는 기분입니다 저 잘하고 있는 거 맞나요?
  • 나연짱
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  • 발리임
  • 08.19 22:12
  • 저도키가155
    같이열심히해요
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다신
  • 까망천사
  • 07.15 13:29
  • 탄수화물 섭취를 너무 안하면 지방보다는 근육이 빠지는 몸이 된데요. 규칙적인 시간에 저칼로리 고단백 식사를 하시면 이렇게 안드셔도 이쁜몸 만드실 수 있을 거예요. 운동양도 좀 늘리셔도 될것 같아요.
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초보
  • 나연짱
  • 07.15 12:32
  • 그렇군요~ 다들 댓글 감사합니다 더 열심히 운동할게요 *^-^* 오늘도 좋은 하루 되세요~~♡♡
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입문
  • updown
  • 07.15 12:30
  • 거의 안 먹지 마시고 운동을 더 하셔야해요 ~ 신체유지에 기본적으로 필요한 영양소랑 칼로리가 있는데 너무 적게 드시는 날도 많네요 ~
    그러면 살이 빠지기보다 근육이 많이 빠져서 예쁜 몸매가 안돼요
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지존
  • 빼꼬댜옹
  • 07.15 12:22
  • 우황.제우선목표가 47이네요 ㅋㅋ너무.안먹음.몸배려요 900정도는먹어요!!
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초보
  • 춈춈이
  • 07.15 12:18
  • 3주에서 4주쯤 변화를느낀다던데ㅜㅠ대단하세요!!ㅋㅋ
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