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  • gokkioooh·초보
  • 2015.07.15 15:03
Q.왜 살이 안빠질까요...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침에 편의점 샌드위치와 사과쥬스
점심은 구내식당
저녁은 안먹거나 우유 와 바나나
그리고 매일 필라테스요가 1시간
이렇계진행하는데 왜 안빠질까요? 식단이문제인가요?
  • gokkioooh
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정석
  • jenny0504
  • 07.15 18:48
  • 운동량과 섭취량 칼로리를 꼭 적어보라고 말씀드리고 싶네요 ^^
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초보
  • 체지방부자
  • 07.15 18:40
  • 거기다가 조깅 30분씩넣으면 빠져요
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입문
  • ssso
  • 07.15 15:25
  • 유산소운동도 하시면 빠질것같아요 ㅋ
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다신
  • REINI
  • 07.15 15:15
  • 필라테스는 잘 모르겠지만, 소식하면서 단백질 챙겨가며 요가 계속한 사람도
    지방이많고 근육이 부족하다고, 이대로 계속하면 내장비만된다고했더라구요
    근력운동은 필수인거같아요..
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입문
  • 밤톨이다
  • 07.15 15:14
  • 전6달째 안빠지고있어요...
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초보
  • gokkioooh
  • 07.15 15:06
  • 지금 한달지났는데 그대로여서 속이많이상하네요ㅜ
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정석
  • 오십이키로되고파
  • 07.15 15:05
  • 시작을 언제하셨는지는 모르지만 꾸준히 하시면 꼭 빠지실꺼에요^^
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