160에 63키로.. 예전엔 52키로도 나갔는데 어느순간 확 쪄버렸어요ㅠㅠ
그래서 한달동안 빡세게 살을 빼자! 했는데 운동을 어떻게 해야할지 모르겠습니다... 그냥 걷기, 줄넘기 하면 되는건지 마일리사일러스 다리운동 외에도 너무 운동의 종류가 많아서 어떻게 할지를 모르겠어요ㅠㅠ.... 도와주세요ㅠㅠ
목표는 크게잡아서 10kg을 빼는것이구요.. 직업상 술을 마시는 일이라.. 어떻게 해야할까요.. 많은 도움 부탁드려요ㅠㅠ 규칙적인 생활도 불가능합니다.. 다이어트에 악조건이지만 도와주세요ㅠㅠ 제발 진심으로 부탁드려요ㅠㅠ
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