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  • REINI·다신
  • 2015.07.15 21:05
역시 이소라가 최고인거같아요

근력운동을 해야겠는데 뭘해야할지 모르겠다 하는분들
이소라다이어트 1편 해보세요
완전 근력이라기보단, 유산소랑 섞여있지만
많은 다이어터들이 그 효과를 보장하는 운동이랍니당
전 지방을 급히 빼고싶어서 유산소만 하다가
그다지 큰 효과 못느껴서 이소라로 돌아왔어요

다들 각자의 방법대로 파이팅해요!!🔥
  • REINI
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다신
  • REINI
  • 07.19 14:26
  • dhdudnx 이쁜몸매 만듭시다😍
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다신
  • REINI
  • 07.19 14:24
  • 45kg가보자 이소라를 베이스로 이거저거 추가하면 최고!😁
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정석
  • dhdudnx
  • 07.18 23:53
  • 저도이소라하고있어요ㅋㅋ이소라하면서 옥주현요가랑 다신도전운동하니까확실히 근육이 붙고 유산소도같이하니까 몸매가잡히는듯해요
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지존
  • 45kg가보자
  • 07.18 21:50
  • 오호.. 동영상 이것저것보면서 마구잡이식 근력 운동 했는데 저도 많이들 추천 하는 이소라로 꾸준히 해봐야겠네요~
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다신
  • REINI
  • 07.15 22:11
  • 44gogo 이주만에 변화가 있으셨군요!
    저도 열심히 할게요😁😁
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지존
  • 44gogo
  • 07.15 22:02
  • 저도 몸매 다듬으려고 이소라 하고있어요 아주정도 됐는데 뭔가 변화하고 있음을 느껴요 :-) 매일매일 꾸준히 하는게 답이네요 역시
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지존
  • 빼꼬댜옹
  • 07.15 21:50
  • 오홋네네 감사합니당ㅋ
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다신
  • REINI
  • 07.15 21:27
  • 지누여누맘 같이 이쁘게 근육만들어봐요😍
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다신
  • REINI
  • 07.15 21:26
  • 빼꼬야살 물론무료입니다^_^
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정석
  • 지누여누맘
  • 07.15 21:22
  • 저 다운받아서 월요일부터 시작했어요
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