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  • 이소:-)·정석
  • 2015.07.16 09:01
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Q.홈다이어트 유산소운동어떤게 있을까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
유산소운동이 너무 부족한것 같아서요ㅜㅜ
어린 아이가 있어 외부에서 가능한 조깅은 어렵고
걷는거야 어느정도 해볼수는 있지만
더운날 아이랑 함께하려니 한계가 있네요ㅜㅜ
집에서 할수있는 유산소운동 어떤게 있을까요?
  • 이소:-)
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지존
  • 빼꼬댜옹
  • 07.16 12:18
  • 델리카토 홈트레이닝 댄스중에 빠른레게에 맞춰춤 레게에맞춰춤 힙합에맞춰춤.이런거 있어요 ㅎ 동작이 좀간단한편인데 애기가.좋아할지는.모르겠네요 ㅎㅎ 줌바 댄스도 괜춘코 대략 틀어보고 저는 마이댄스에.저장해놨네요 ㅎ
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지존
  • 델리카토
  • 07.16 12:12
  • 빼꼬댜옹 아이랑 춤출만한게 뭐가 있나요? 추천 좀 부탁드려요~~
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지존
  • 델리카토
  • 07.16 12:10
  • 저는 아가가 21개월 4개월인데요.. 애들 재워놓고 밤 10시 반쯤부터 플랭크 점핑잭 복근 다리라인 이런것들 하고 있어요ㅜ 만보하고픈데 애봐야해서리 ㅠㅠ
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지존
  • 빼꼬댜옹
  • 07.16 11:14
  • 다신에홈트레이닝 댄스.켜놓고.아이랑.춤추는건.어떨가요 ㅎ 전1시간씩 똑같이는.아니지만.따라하는데 땀이.줄줄나네요 ㅎ
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초보
  • 강금명
  • 07.16 10:59
  • 실내싸이클이 칼로리 소모가 많아요~
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다신
  • 별쓰로리
  • 07.16 10:47
  • 훌라후프,점핑잭,하늘자전거,스트레칭등등요~
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지존
  • 할수있다!!!!ㅠ
  • 07.16 09:43
  • 전 줄없는 줄넘기 샀네요 ㅎ 오늘부터 해보려구용
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정석
  • 입덕악어
  • 07.16 09:10
  • 유산소 보다는 쉬운 무산소(맨몸 운동)중량운동×
    요가매트를 이용한 운동을 하셔도 효과 볼수잇습니다
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