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  • jiro·다신
  • 2015.07.16 17:40
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일찍 저녁먹고 운동
6시이후에 저녁을 먹은뒤에는 운동하는게 거의 없어서 오늘을 4시 30분에 저녁을 먹고 30분정도 걷다가 복숭아 하나를 얻어와서 우걱우걱 먹었어요~!
마침 복숭아가 먹고 싶었는데 오늘 먹게되네요^^/
칼로리도 딱히 높은편도 아니고 덕분에 포만감이 채워졌네요. 10시넘어서 배고프면 어쩌지 생각했는데 때마침 복숭아가 생겨서 10시넘어도 괜찮을거 같네요^^!
  • jiro
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다신
  • jiro
  • 07.16 17:58
  • nhj1449 그럼 단백질 손실이 안오게 단백질식품을 조금 드시는게 나을거에요
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입문
  • nhj1449
  • 07.16 17:57
  • 제가 한달동안 다이어트를 하고 다시시작한건데요..점심에는 그냥 스트레스안받고 먹고싶은걸로 먹는편이거든요~ 점심도 일하는것때문에 두시반정도에먹다보니까 저녁시간에는 배가안고프고 열시열한시 이쯤에 배가고프더라구요ㅜㅜ그래서 참아보는중이예요..
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다신
  • jiro
  • 07.16 17:55
  • nhj1449 점심을 되게 고칼로리 식품을 드셨다면 안드셔도 상관이 없지만 그게 아니라면 저녁 드시는게 나을거 같아요
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다신
  • jiro
  • 07.16 17:54
  • 솨동 맞아요. 저도 그때가 제일 배고파여
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입문
  • nhj1449
  • 07.16 17:51
  • 저는 점심까지만먹고 저녁을안먹는데요..에고 많이 힘들더라구요ㅜㅜ
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다신
  • 솨동
  • 07.16 17:46
  • 운동끝나고 집에 오면 9-10시인데요
    늘 그때가 배고파요ㅋ
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