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  • 우아한아쭈·초보
  • 2016.07.02 08:49
다신5기-12일차

식단도 운동도 제대로 한게 없네요.ㅡㅜ
온가족이 감기가 와서 큰일이네요.
오늘도 화이팅할게요~~^^
  • 우아한아쭈
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  • 유준호트레이너
  • 07.02 15:16
  • 화이팅이고 아침에 곡식류 탄수화물챙겨주시고
    전체 칼로리량은 적정선이오니 이런날은 운동만 챙겨주시면 좋을듯합니다!
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