1330/ 974 kcal
648/ 162 kcal
[남양] 맛있는두유GT 1/2 (1팩,190ml) | 59kcal |
바나나 (1개,100g) | 93kcal |
사과 (1회분, 200g) | 114kcal |
쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 151g) | 200kcal |
고등어구이 (1토막, 72g) | 189kcal |
참치김치찌개 (1인분, 100g) | 35kcal |
산낙지 (1회분, 200g) | 106kcal |
새우튀김 (1인분, 144g) | 232kcal |
[오뚜기] 황도통조림 (1회분, 100g) | 66kcal |
오징어 (1회분, 100g) | 87kcal |
런지 (120회) | 34kcal |
스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
크런치 (15분) | 120kcal |
레그레이즈 (15분) | 120kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회) | 18kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
덤벨 아령운동 (5분) | 32kcal |
하늘자전거 (10분) | 60kcal |
L자 다리운동 (30분) | 180kcal |
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