1049/ 1643 kcal
221/ 273 kcal
올방개묵 (1회분, 100g) | 52kcal |
메론 머스크 (1쪽, 80g) | 30kcal |
참외 (1개, 28g) | 8kcal |
문어 (1/2회분, 40g) | 29kcal |
방울토마토 (5개, 80g) | 12kcal |
쌀밥 (1/4인분, 60g) | 89kcal |
시금치나물 (1소접시, 40g) | 25kcal |
고사리나물 (1인분, 40g) | 24kcal |
도라지나물 (1소접시, 40g) | 60kcal |
메추리알 (1회분, 44g) | 75kcal |
약식 (1/4소접시, 25g) | 61kcal |
약과 (2개, 76g) | 344kcal |
대추 말린것 (1소접시, 12g) | 34kcal |
블랙커피 (1잔, 250ml) | 6kcal |
메론 머스크 (1쪽, 100g) | 38kcal |
밤 생것 (1회분, 100g) | 162kcal |
집안청소 (30분) | 96kcal |
스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
보통 걷기 (30분) | 78kcal |
계단오르기 걷기 (3분) | 21kcal |
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