356/ 1363 kcal
313/ 227 kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
고등어구이 (1토막,72g) | 190kcal |
닭가슴살 (1/4인분, 25g) | 27kcal |
양상추 (1/4소접시, 17g) | 1kcal |
파프리카 (1/4회분, 25g) | 5kcal |
수제 플레인 요거트 (3/4컵, 75ml) | 56kcal |
런닝머신 걷기 (40분) | 112kcal |
체스트프레스 (10분) | 77kcal |
렛풀다운머신 (15분) | 124kcal |
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