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07월 05일 (음식 449kcal, 운동 358kcal)
20160705

20151207 다이어리 일기상세

성공 1045kcal
449/ 1363 kcal
358/ 227 kcal
아침식사130kcal(28.95%)
쌀밥 (1/4인분, 52g)
78kcal
[동원] 참치캔 (1/4캔, 25g)
52kcal
점심식사189kcal(42.09%)
닭가슴살 (1/4인분, 25g)
27kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml)
75kcal
계란 흰자 (1/2개, 16g)
8kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
저녁식사130kcal(28.95%)
쌀밥 (1/4인분, 52g)
78kcal
[동원] 참치캔 (1/4캔, 25g)
52kcal
운동358kcal
스쿼트(세트) (60회)
26kcal
스트레칭 (20분)
80kcal
런닝머신 걷기 (40분)
112kcal
라잉 레그 컬 (10분)
70kcal
레그 익스텐션 (10분)
70kcal
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