844/ 1405 kcal
320/ 234 kcal
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
[델리스] 호두과자 (1개, 10g) | 34kcal |
사과 (1회분, 40g) | 22kcal |
[스완헬스베이커리] 무설탕무버터통밀빵 (1회분, 10g) | 19kcal |
자두잼 (1회분, 5g) | 7kcal |
두부 (1회분, 75g) | 59kcal |
애호박찜 (1인분, 50g) | 19kcal |
김치찜 (1소접시, 20g) | 26kcal |
팽이버섯 (1회분, 5g) | 1kcal |
표고버섯 (1회분, 5g) | 1kcal |
느타리버섯 (1회분, 5g) | 1kcal |
잡곡밥 (1/4공기, 30g) | 44kcal |
[베지밀] 담백한 베지밀A 검은콩 두유 (1회, 10ml) | 5kcal |
들깨가루 (1회분, 5g) | 27kcal |
콩가루 (1회분, 5g) | 19kcal |
양배추 (1접시, 30g) | 7kcal |
양상추 (1소접시, 20g) | 2kcal |
파프리카 (1회분, 20g) | 4kcal |
절편 (1소접시, 5g) | 9kcal |
사과 (1/4회분, 30g) | 17kcal |
토마토 (1개, 150g) | 21kcal |
참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
찰옥수수 찐것 (1/2인분, 30g) | 39kcal |
찐고구마 (1/2개, 90g) | 115kcal |
인절미 (1소접시, 20g) | 44kcal |
[코스트코] 무지방 그릭요거트 (1회, 100g) | 59kcal |
블루베리 (1인분, 30g) | 16kcal |
[오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/2봉, 60g) | 61kcal |
파프리카 (1회분, 30g) | 6kcal |
[대림선] 실곤약 (1접시, 100g) | 15kcal |
적채 (1회분, 20g) | 5kcal |
양상추 (1소접시, 20g) | 2kcal |
홀그레인 머스타드 (1큰술, 5g) | 7kcal |
레몬쥬스 (1컵, 5ml) | 1kcal |
양파 (1개, 15g) | 5kcal |
양조간장 (1큰술, 5g) | 3kcal |
[오뚜기] 쌀올리고당 (1큰술, 3g) | 9kcal |
당근 (1토막, 10g) | 3kcal |
등산 하이킹 (20분) | 160kcal |
자전거 타기 (20분) | 160kcal |
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