어제..그러니까 12일
근력운동 한시간에
만보이상 걷고 몸 쉴새.없이.움직임
식사는 아침은.패스
점심은 일하는곳에서 주는거
짬뽕라면 두세젓가락 면은 거의 안먹고 야채 해산물위주의 건더기 밥 1/2공기 만두6개
중간에 비타민워터1병
저녁은 소보로빵 오렌지 세개
오전에 잰거랑 하루일과 마치고 쟀는데 몸무게 늘어나서 약간 슬픔.
식이를 더 조여야되나보다
지금 이대로 먹었는데 체중이 유지되는거면 이 몸무게의 식사를 하고 있는거겠지
내 목표점의 체중이 되려면 목표체중에맞는 식사를해야되는건가?
오늘도 무지 적게먹은건데 더 줄어야되는건가...ㅠㅜ 식이가 젤 어렵다
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