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07월 04일 (음식 719kcal, 운동 220kcal)
20160704

20151207 다이어리 일기상세

실패 448kcal
719/800 kcal
220/ 749< kcal
아침식사268kcal(37.27%)
현미잡곡밥 (0.5회분, 43g)
79kcal
자두 (1개, 99g)
33kcal
팽이버섯 (1회분, 44g)
14kcal
양파 (1개, 22g)
7kcal
파프리카 (1회분, 14g)
2kcal
간장 (1회분, 1g)
0kcal
대파 (1회분, 16g)
4kcal
고추장 (1큰술, 5g)
2kcal
사과식초 (1큰술, 3g)
0kcal
다시마 생것 (1소접시, 56g)
10kcal
사과 (1회분, 130g)
74kcal
[남양] 밀크100 요거트 (1회분, 61g)
43kcal
점심식사307kcal(42.70%)
12시 05분 점심-남긴것 오뎅탕 1/4 강된장 1/2
현미잡곡밥 (0.5회분, 85g)
157kcal
배추 (1접시, 10g)
1kcal
케일 (1회분, 10g)
2kcal
강된장 (1회분, 15g)
24kcal
열무김치 (1소접시, 20g)
6kcal
가지볶음 (1소접시, 60g)
36kcal
오뎅탕 (1인분, 100g)
81kcal
오후간식46kcal(6.40%)
방울토마토 (1개, 87g)
13kcal
블루베리 (1인분, 60g)
33kcal
저녁식사98kcal(13.63%)
17시 30분 저녁
파인애플 (1조각, 90g)
20kcal
[베지밀] 무첨가 두유 (1팩, 150g)
78kcal
운동220kcal
재즈댄스 (40분)
220kcal
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