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07월 03일 (음식 683kcal, 운동 414kcal)
20160703

20151207 다이어리 일기상세

아침식사56kcal(8.20%)
[풀무원] 아임리얼망고요거트 (1병, 60ml)
56kcal
점심식사497kcal(72.77%)
[투썸플레이스] 얼그레이티라미수 (1회분, 85g)
270kcal
[삼양] 치즈불닭볶음면 (1봉, 58g)
227kcal
저녁식사130kcal(19.03%)
[라벨리] 악마빙수 (1회분, 60g)
99kcal
쇠고기미역국 (1인분, 80g)
31kcal
운동414kcal
보통 걷기 (80분)
208kcal
계단오르기 걷기 (2분)
14kcal
줄넘기 (1000회)
80kcal
스쿼트(세트) (50회)
22kcal
런지 (35회)
10kcal
월싯(wall sit) (1분)
8kcal
플랭크 (2분)
12kcal
L자 다리운동 (10분)
60kcal
  • 제발이번에는성공해라
  • 다짐을 등록 하세요!

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