차니홀릭 가지, 양파, 새송이, 브로콜리, 닭가슴살을 큐브모양으로 잘라서 기름대신 물을 붓고 볶아요. 그런 다음에 청양고추 썰어서 살짝 볶고 시금치 데치는 정도로 볶은 다음 찐 단호박이랑 찐 고구마도 큐브모양으로 썰어서 제일 마지막에 넣고 섞어주듯이 팬에 골고루 분포되게 섞어주세요! 그리고 마지막에 계란 흰자 6-7개? 저는 무지방우유 조금 섞었는데 그냥 넣어도 무방해요. 그렇게해서 제일 약한 불에 익혀주면돼요! 뚜껑덮구요! 이때 타지 않게 잘 살펴주시고 계란 익으면 뚜껑 열어놓고 수분빠질때까지 기다려주시면 완성이예요😁😁
정석
0
311
공감 0
신고 0
