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07월 04일 (음식 1197kcal, 운동 979kcal)
20160704

20151207 다이어리 일기상세

성공 1987kcal
1197/ 2645 kcal
979/ 440 kcal
아침식사224kcal(18.71%)
[팔레오] 햄프씨드 (1회, 10g)
56kcal
해독주스 디톡스주스 (1컵, 300ml)
168kcal
오후간식334kcal(27.90%)
[오리온제과] 촉촉한초코칩 (1회분, 20g)
100kcal
[빙그레] 메로나 (1회분, 80ml)
125kcal
수박 (2조각, 250g)
92kcal
자두 (1/2개, 50g)
17kcal
저녁식사639kcal(53.38%)
훈제오리 (1회분, 300g)
420kcal
구은마늘 (1회분, 50g)
63kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
운동979kcal
파워워킹 (122분)
793kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (110회)
55kcal
계단오르기 걷기 (6분)
42kcal
크런치 (4분)
32kcal
플랭크 (3분)
18kcal
윗몸일으키기(세트) (95회)
23kcal
레그레이즈 (2분)
16kcal
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