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07월 04일 (음식 1052kcal, 운동 300kcal)
20160704

20151207 다이어리 일기상세

성공 736kcal
1052/ 1785 kcal
300/ 297 kcal
아침식사224kcal(21.29%)
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
우유 (1컵, 200ml)
110kcal
웨이더플러스단백질 (1/2회분, 17g)
65kcal
자두 (1개, 100g)
34kcal
점심식사324kcal(30.80%)
잡곡밥 (1공기, 150g)
222kcal
부침개 (1/2소접시, 43g)
60kcal
자판기커피 (1잔, 115ml)
42kcal
오후간식189kcal(17.97%)
바나나 (1개, 70g)
65kcal
삶은계란 난백 (3.0개, 99g)
45kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
저녁식사315kcal(29.94%)
웨이더플러스단백질 (1/2회분, 17g)
65kcal
우유 (1컵, 200ml)
120kcal
토마토 (2.0개, 500g)
70kcal
아마씨 (1스푼, 15g)
60kcal
운동300kcal
커브스 순환운동 (30분)
300kcal
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